应用：运动后准备和恢复的温热膏

像任何运动员一样，马的身体在进行任何努力之前都需要进行严格的热身，然后在监督下进行恢复。 在处理马匹营养和运动前后的 护理 之前，有必要了解马在体力劳动期间身体和肌肉的功能。

与人类一样，马的肌肉由不同的肌肉纤维组成，这些肌肉纤维的工作方式不同，使用不同的能量：糖原（葡萄糖）、脂质。 有些纤维使用氧气，因此它们有氧运动。 这些纤维完全或几乎完全降解脂质或碳水化合物，而不会在体内产生废物。 这些纤维在长时间或步行中很受欢迎。 另一方面，其他纤维在无氧或很少的情况下无氧工作。 碳水化合物含量非常高，它们可以非常快速地收缩肌肉，因此负责短期的强大努力。 在没有氧气的情况下，碳水化合物的燃烧不能完全，因此废物被释放到肌肉细胞中：乳酸。

由于这种肌肉多样性，肌肉能够在耐力、强度、持续时间等方面做出不同的努力。 每个马品种还显示出独特的肌肉纤维成分，清楚地指导了马匹纪律的选择。

根据活动调整饲料配给

马肌肉纤维的多样性允许不同强度和持续时间的努力。 由于它们的工作方式不同，因此根据马的活动调整马的饮食非常重要。

在散步时，使用的肌肉纤维有氧运动并使用脂肪。 对于中等和长期的努力，还使用其他纤维，它们总是有氧运动并使用脂肪和糖。 超过阈值，对于剧烈和/或长时间的努力，体内存在的糖原（葡萄糖）将被在无氧模式下运行的肌肉纤维非常强烈地使用。 因此，对活跃的马的营养建议是确保在其饮食中提供淀粉来源。 淀粉很容易被消化成葡萄糖，使血糖水平迅速而显着地上升。 脂质摄入也应纳入日常饮食，以限制糖原储备的使用。

通过强度阈值后，使用厌氧形式的糖原会大大增加能量，使身体能够做出这种努力。 这种能量产生将乳酸释放到体内，这是导致肌肉疲劳的原因：乳酸。 这种酸对于肌肉的正常运作是必要的，但在高浓度下可能是有害的和令人恐惧的，并导致疼痛和组织缺乏氧合。 正如你所看到的，训练的目标是尽可能地将这个阈值推回去，以增加有氧能力。

为努力做好准备

乳酸通常在运动后几分钟后消除。 然而，大量使用时，乳酸水平可能仍然很高，这会导致肌肉疼痛或痉挛，甚至更严重的症状。 因此，陪伴马匹的努力至关重要。

在准备努力时，热身可以提高马的体温，加快血率，从而使身体和肌肉做好准备，为努力提供必要的能量。 这种热身在场地障碍赛、CCE和耐力赛的轻松竞技场进行，或者在赛马的预赛期间进行。 在您的俱乐部课程中，在课程开始时必须努力是渐进的。 通过适当的热身，所有的肌肉都会受到刺激。 因此，身体将免受肌肉后遗症的影响：肌腱炎、撕裂、痉挛、拉伤和其他病症。 为了完成热身，我们设计了用于按摩的 温热膏 ，以加速温度的升高，并专门为肌腱和肌肉做好锻炼准备。

促进运动后的恢复

作为骑手、驯马师和主人，我们可以在运动后支持马匹的身体，促进乳酸的消除，从而避免肌肉疾病。 剧烈活动之后应进行持续几分钟的恢复阶段：散步或长缰绳小跑。 这种恢复可以防止乳酸被储存，并触发体内有氧功能的恢复。 按摩也是恢复的关键阶段。 除了保持人马关系外，劳累后按摩对以下方面也至关重要：

• 血液循环
• 淋巴系统的循环
• 肌肉张力和关节活动度
• 运动后排毒

通过它们的温暖作用， 我们的香膏有 或 没有harpagophytum ，可以扩张血管，从而激活软组织和肌腱组织的血液循环。 马体内毒素的排出受到明显刺激，从而避免了疼痛、痉挛和其他肌肉疾病。

经过激烈的训练或比赛后，马的肌肉至少需要 48-72 小时才能完全恢复，因此在一周内不要进行太近的训练也很重要。