應用：運動后準備和恢復的溫熱膏

像任何運動員一樣，馬的身體在進行任何努力之前都需要進行嚴格的熱身，然後在監督下進行恢復。 在處理馬匹營養和運動前後的 護理 之前，有必要瞭解馬在體力勞動期間身體和肌肉的功能。

與人類一樣，馬的肌肉由不同的肌肉纖維組成，這些肌肉纖維的工作方式不同，使用不同的能量：糖原（葡萄糖）、脂質。 有些纖維使用氧氣，因此它們有氧運動。 這些纖維完全或幾乎完全降解脂質或碳水化合物，而不會在體內產生廢物。 這些纖維在長時間或步行中很受歡迎。 另一方面，其他纖維在無氧或很少的情況下無氧工作。 碳水化合物含量非常高，它們可以非常快速地收縮肌肉，因此負責短期的強大努力。 在沒有氧氣的情況下，碳水化合物的燃燒不能完全，因此廢物被釋放到肌肉細胞中：乳酸。

由於這種肌肉多樣性，肌肉能夠在耐力、強度、持續時間等方面做出不同的努力。 每個馬品種還顯示出獨特的肌肉纖維成分，清楚地指導了馬匹紀律的選擇。

根據活動調整飼料配給

馬肌肉纖維的多樣性允許不同強度和持續時間的努力。 由於它們的工作方式不同，因此根據馬的活動調整馬的飲食非常重要。

在散步時，使用的肌肉纖維有氧運動並使用脂肪。 對於中等和長期的努力，還使用其他纖維，它們總是有氧運動並使用脂肪和糖。 超過閾值，對於劇烈和/或長時間的努力，體內存在的糖原（葡萄糖）將被在無氧模式下運行的肌肉纖維非常強烈地使用。 因此，對活躍的馬的營養建議是確保在其飲食中提供澱粉來源。 澱粉很容易被消化成葡萄糖，使血糖水準迅速而顯著地上升。 脂質攝入也應納入日常飲食，以限制糖原儲備的使用。

通過強度閾值后，使用厭氧形式的糖原會大大增加能量，使身體能夠做出這種努力。 這種能量產生將乳酸釋放到體內，這是導致肌肉疲勞的原因：乳酸。 這種酸對於肌肉的正常運作是必要的，但在高濃度下可能是有害的和令人恐懼的，並導致疼痛和組織缺乏氧合。 正如你所看到的，訓練的目標是盡可能地將這個閾值推回去，以增加有氧能力。

為努力做好準備

乳酸通常在運動后幾分鐘後消除。 然而，大量使用時，乳酸水準可能仍然很高，這會導致肌肉疼痛或痙攣，甚至更嚴重的癥狀。 因此，陪伴馬匹的努力至關重要。

在準備努力時，熱身可以提高馬的體溫，加快血率，從而使身體和肌肉做好準備，為努力提供必要的能量。 這種熱身在場地障礙賽、CCE和耐力賽的輕鬆競技場進行，或者在賽馬的預賽期間進行。 在您的俱樂部課程中，在課程開始時必須努力是漸進的。 通過適當的熱身，所有的肌肉都會受到刺激。 因此，身體將免受肌肉後遺症的影響：肌腱炎、撕裂、痙攣、拉傷和其他病症。 為了完成熱身，我們設計了用於按摩的 溫熱膏 ，以加速溫度的升高，並專門為肌腱和肌肉做好鍛煉準備。

促進運動后的恢復

作為騎手、馴馬師和主人，我們可以在運動后支持馬匹的身體，促進乳酸的消除，從而避免肌肉疾病。 劇烈活動之後應進行持續幾分鐘的恢復階段：散步或長韁繩小跑。 這種恢復可以防止乳酸被儲存，並觸發體內有氧功能的恢復。 按摩也是恢復的關鍵階段。 除了保持人馬關係外，勞累后按摩對以下方面也至關重要：

• 血液迴圈
• 淋巴系統的迴圈
• 肌肉張力和關節活動度
• 運動后排毒

通過它們的溫暖作用， 我們的香膏有 或 沒有harpagophytum ，可以擴張血管，從而啟動軟組織和肌腱組織的血液迴圈。 馬體內毒素的排出受到明顯刺激，從而避免了疼痛、痙攣和其他肌肉疾病。

經過激烈的訓練或比賽后，馬的肌肉至少需要 48-72 小時才能完全恢復，因此在一周內不要進行太近的訓練也很重要。